아침에 일어나도 개운하지 않고 하루 종일 피로가 밀려오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 이런 변화 뒤에는 비타민B12 부족 이 숨어 있을 수 있습니다. 비타민B12는 우리 몸의 에너지 대사, 신경 건강, 그리고 혈액 생성에 깊이 관여하는 필수 영양소예요. 부족하면 피로, 무기력, 어지럼증 같은 증상이 잦아지고 집중력도 떨어집니다. 그렇다면, 내 몸 속 비타민B12 상태는 어떻게 확인할 수 있고,…
요즘 들어 감기 환자가 늘고, 주변에서 “다시 코로나 걸린 것 같아”라는 말을 자주 듣게 됩니다. 날씨가 바뀌고 일교차가 커지면 면역력이 쉽게 떨어지기 때문에, 호흡기 감염이 활발해지는 시기죠. 하지만 단순한 감기와 코로나 재유행 증상은 겉보기엔 비슷해 헷갈릴 때가 많아요. 이럴수록 증상의 흐름을 세심하게 기록하고, 코로나약 처방을 받아야 하는 정확한 기준을 아는 것 이 중요합니다. 코로나 재유행 증상 구분법과 코로나약 처방 기준, 지금…
치아교정이라고 하면 대부분 금속 브라켓과 철사 장치를 떠올리게 됩니다. 하지만 최근에는 외관 부담 없이 치아 배열을 개선할 수 있는 투명교정 장치, 특히 인비절라인이 많은 이들의 선택을 받고 있습니다. 이 글에서는 인비절라인의 작동 원리부터 장점, 단점, 교정 기간, 착용 시 주의사항, 비용과 적합 대상자까지 한눈에 알아볼 수 있도록 정리해보았습니다. 철사 없이 교정 가능할까? 인비절라인 투명교정 장치의 원리, 장단…
아침마다 화장실 앞에서 힘겹게 시간을 보내본 경험, 누구나 한 번쯤은 있으실 겁니다. 단순히 배변이 어려운 불편함으로만 여겨지기 쉽지만, 변비는 장 건강뿐 아니라 전신 건강에도 깊게 영향을 미치는 문제입니다. 최근에는 식습관 변화와 스트레스, 수분 부족 등으로 젊은 층에서도 변비를 호소하는 경우가 늘고 있습니다. 대한소화기학회에 따르면 국내 성인의 약 15%가 변비를 경험하며, 특히 여성과 중장년층에서 흔하게 나타납니다. 하지만 많은 이들이…
갱년기는 단순히 나이가 들어 겪는 생리적 변화가 아니라, 여성의 몸이 새로운 균형을 찾아가는 과정입니다. 그러나 이 시기를 지나면서 신체와 감정의 변화가 급격히 나타나 일상에 불편을 느끼는 분들이 많습니다. 최근 들어 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나로 ‘태반주사’가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 태반주사의 원리와 효능, 부작용, 주의사항을 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다. 갱년기 피로·안면홍조·우울증, 태반주사…
누구나 예상치 못한 큰 사건을 겪을 수 있습니다. 교통사고, 갑작스러운 재난, 폭력이나 학대처럼 생명을 위협하는 경험은 단순한 기억을 넘어 마음속 깊이 흔적을 남기곤 합니다. 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되는 경우도 많지만, 어떤 분들은 충격이 머릿속에서 계속 반복되면서 불안, 두려움, 회피 행동으로 이어져 일상에 큰 어려움을 주기도 합니다. 이러한 상태를 의학적으로 PTSD(외상 후 스트레스 장애)라고 부릅니다. 오늘은 P…